别让失眠偷走您的健康——中医针灸守护睡眠健康！

在快节奏的现代生活里，失眠正成为困扰许多人的“隐形杀手”。你是否也曾饱受辗转难眠的折磨，在漫漫长夜中数着绵羊，却依旧清醒到天明？是否因长期睡眠不足，白天疲惫不堪、注意力涣散，甚至影响工作与生活？别担心，娄底市中医医院睡眠门诊，愿成为您睡眠健康的“守护者”。

一、失眠危害知多少

失眠绝非简单的“睡不着”，它是一种可能引发连锁反应的睡眠障碍疾病。长期失眠，会让身体免疫力下降，像小感冒这类疾病更容易找上门；还会影响大脑神经调节，导致记忆力减退、情绪焦虑抑郁，甚至增加高血压、心脏病等慢性疾病的患病风险 。孩子失眠影响生长发育与学业，老人失眠则可能加重基础疾病，失眠的危害，渗透到生活的方方面面。

二、睡眠门诊：专业诊疗体系

（一）精准诊断，找准“失眠病根”

娄底市中医医院失眠门诊结合中医“望闻问切”，从生理、心理、环境等多维度排查病因——是压力过大导致的心理性失眠，还是疾病（如神经衰弱、更年期综合征等）引发的继发性失眠，亦或是不良生活习惯（睡前玩手机、作息紊乱）造成的睡眠问题，精准诊断为有效治疗筑牢基础。

（二）中西医结合，定制专属方案

中医特色疗法：发挥中医辨证施治优势，针灸通过刺激特定穴位（如神门、内关、安眠穴等），调节气血运行、宁心安神；推拿舒缓身心紧张，改善头部及颈部血液循环；中药汤剂则依据体质调配，从“补气血、调阴阳、疏肝郁”等角度，逐步调理睡眠内环境，让睡眠回归自然。

三、失眠患者的新生

王女士从3年前起备受失眠困扰，近半年来还伴随有头晕头痛，颈项部疼痛，王女士说“这半年以来我觉得疲惫不堪，情绪十分不稳定，即使每天数绵羊、听白噪音也要等到凌晨两三点才能入睡，就算是睡着了也没有深度睡眠，随时都可能醒来。”长期的睡眠不足导致王女士全身乏力，头晕目眩，使她的生活质量受到了严重影响。经朋友介绍下找到了饶敏主任，结合王女士的病情，饶敏开始为其进行系统的针灸治疗。一个疗程结束后，王女士的睡眠就有了明显改善。她介绍，晚上醒来的次数比以前少，梦没有那么多，而且醒来之后也不像以前那样一两个小时都无法再入睡了。一个疗程结束她就非常高兴的跑来跟饶主任报喜说：“我终于可以睡通觉了，连续好几个晚上都能十一、二点睡着，一觉睡到五六点。尤其是昨天晚上一觉睡到了早上八点。”

这样的案例，在娄底市中医医院数不胜数，专业诊疗让一个个失眠患者重拾“好好睡一觉”的幸福 。 

四、为什么针灸能改善失眠？

中医认为，失眠多与“心神不宁”“气血失衡”“肝郁气滞”等因素相关。

针灸通过刺激特定穴位，调和阴阳、疏通经络，帮助：

✅ 安神定志：调节脑部神经递质，缓解焦虑、抑郁情绪。 

✅ 调和气血：改善血液循环，消除疲劳，促进深度睡眠。

✅ 平衡脏腑：调理肝、心、脾功能，解决失眠根源问题。

针灸治疗失眠的优势：

✅ 无副作用：不同于安眠药，针灸无依赖性和耐药性。

✅ 效果持久：从根本调理体质，减少失眠复发。

✅ 放松身心：治疗过程舒缓，缓解压力，提升整体健康。

适合人群：

✅ 入睡困难、早醒、睡眠浅

✅ 因压力、焦虑导致的失眠

✅ 更年期失眠、神经衰弱

✅ 想避免药物副作用者

五、失眠预防与日常调护

当然，守护睡眠健康，预防与日常调护同样关键。温馨提醒：规律作息，每天尽量固定入睡、起床时间；营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境；睡前避免刺激（如咖啡、浓茶、电子产品）；适度运动（但避免睡前3小时剧烈运动 ）；学会情绪管理，用冥想、深呼吸等方式缓解压力 。若失眠已持续存在，别拖延，及时到医院失眠专科就诊，早干预早康复 。

睡眠是健康的基石，别让失眠摧毁生活的美好。娄底市中医医院睡眠门诊，以专业、温暖的医疗服务，为您驱散失眠阴霾，重塑优质睡眠。当您被失眠纠缠，记得这里有一群医护人员，时刻准备成为您睡眠健康的“摆渡人”，带您回归每一个宁静、酣畅的夜晚。

专家介绍

饶敏，副主任医师，娄底市中医医院针灸科主任。拜师多位针灸名家，结合石氏中风针法和董氏奇穴相结合，思维跨界，技法整合，手法细腻柔和、轻巧精准，针刀靶点精确、快速微痛。临床推崇“精诊简治”，结合多年中医理论研究和临床实践经验，创新性提出调形、调气、治神针灸治理念。用太上元针和石氏醒脑开窍法治疗中风偏瘫及其后遗症、顽固性失眠等效果显著。

坐诊时间：周一全天

门诊地址：娄底市中医医院岐黄楼二楼202室（睡眠门诊）

坐诊时间：周三全天

门诊地址：娄底市中医医院岐黄楼三楼308室（针灸推拿康复门诊）

健康咨询电话：0738-8878513